|
:(
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2014:
|
994 kkal
|
Lemak: 26,09g | Prot: 47,92g | Karb: 142,95g.
Makan Pagi: Pão de Mistura, Café, Lidl Queijo Light Tenery. Makan Siang: Bolos de Arroz Integral Multi-Cereais, Continente Mistura Chinesa, Queijo Parmesão Ralado Seco, Pingo Doce Atum Ao Natural, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Malam: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Café, Continente Leite Magro. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Torta Recheio De Morango, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Bolachas Wafers de Chocolate, Pingo Doce Doce de Frutos Silvestres, Aldi Tosta Integral, Maçã. lagi...
|
|
2024 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EuniSi
|