Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2021
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2227 kkal
|
Lemak: 55,92g | Prot: 252,83g | Karb: 179,59g.
Makan Pagi: Musashi 100% Whey Protein, Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, Rolled Oats. Makan Siang: Green String Beans, Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Makan Malam: Basmati Rice (Cooked), John West Tuna Slices Smoked, Green String Beans. Camilan/Lainnya: Brazil Nuts, Musashi 100% Whey Protein, Gala Apples. lagi...
|
|
2808 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UDTres
|