|
Kilo alınca buraya dönenler derneği 😂
|
1203 kkal
|
Lemak: 62,77g | Prot: 41,47g | Karb: 125,70g.
Makan Pagi: Kepekli Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Yulaf, Marul, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Kırmızı Mercimek Çorbası, Kepekli Ekmek, Sezar Salata. Camilan/Lainnya: Çay Şekerli, Nestle Coffee-Mate, Eti Karam Bitter, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Türk Kahvesi, Nescafe 2'Si 1 Arada. lagi...
|
|
1444 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 30 menit, Membersihkan - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kübrakara.
|