Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2021
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1203 kkal
|
Lemak: 62,77g | Prot: 41,47g | Karb: 125,70g.
Makan Pagi: Kepekli Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Yulaf, Marul, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Kırmızı Mercimek Çorbası, Kepekli Ekmek, Sezar Salata. Camilan/Lainnya: Çay Şekerli, Nestle Coffee-Mate, Eti Karam Bitter, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Türk Kahvesi, Nescafe 2'Si 1 Arada. lagi...
|
|
1444 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 30 menit, Membersihkan - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kübrakara.
|