|
я молодец🤗
|
1567 kkal
|
Lemak: 62,36g | Prot: 129,61g | Karb: 119,37g.
Makan Pagi: Кижуч, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Вианг Тунец Кусочками в Собственном Соку, Schonfeld Сыр Творожный Сливочный, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Яйцо (Целое), Гарнец Мука Кукурузная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог 2%. Makan Siang: Сметана 20%, Клубника, Банан, Апельсин, Царский Салат (Брокколи, Цв. Капуста и Морковь) , Кижуч, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Три Несушки Яйца Куриные. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 78
 Komentar
крутой результат! продолжайте в том же духе!)
04 Mar 21 oleh anggota: vika_dnepr
|
04 Mar 21 oleh anggota: Alina-aprel
|
молодец❤скажите пожалуйста сколько кг вы скинули и за какой срок ?
04 Mar 21 oleh anggota: murt1988
|
и еше вопрос .Кожа на животе втянулась или обвисла???
04 Mar 21 oleh anggota: murt1988
|
04 Mar 21 oleh anggota: EkaterinaKho20
|
Сколько ккилак съедать чтобы похудеть как вы ?? Пожалуйста заметьте
04 Mar 21 oleh anggota: murt1988
|
04 Mar 21 oleh anggota: ВэлЧек
|
04 Mar 21 oleh anggota: bosko.0574
|
вы молодец,какой же у вас вес и сколько всего ушло? вы смелая девушка, так себя показать с боку!👍
04 Mar 21 oleh anggota: Evgenistefa
|
Вы большая молодец!!Скажите пожалуйста ,у меня такая же проблема с низом живота (фартук такой),это свисание живота уходит с потерей веса ? У вас на «после» такой плоский животик👍🏻
04 Mar 21 oleh anggota: Ено
|
Милые девушки (18+ и 65кг+) приглашаю вас в бесплатный Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Скоро весна, спеши стать стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 953 282 5882 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
04 Mar 21 oleh anggota: dfgip
|
Молодец,не то слово!!!!просто вау результат,мотивируешь нас,кто ещё не достиг,умничка😍👏🏻
04 Mar 21 oleh anggota: irkapost0803
|
Отличный результат)) Если позволите, небольшой совет. Я худела тоже с веса 96 до 73 ( после родов, сейчас опять худею после вторых)) очень очень хорошо в этот период помогает скраб для тела (обычная соль+молотый кофе+несколько ложек любого косметического масла) достаточно 1-2 р в неделю. Кожу потом не узнать. И массаж. Это чудо, но уже после 1-2 сеансов фартук подтягивается, очерчиваются контуры фигуры красиво. Около 10 сеансов достаточно, возможно у хорошего мастера и накладно выйдет, но оно того стоит, поверьте!
04 Mar 21 oleh anggota: Margo Rinka
|
04 Mar 21 oleh anggota: Елена Книга
|
04 Mar 21 oleh anggota: RonnyDark
|
murt1988 вы вроде взрослая женщина (судя по нику) а такие глупости спрашиваете. У каждого своя калорийность для похудания, зависит от возраста, роста, веса, активности. Нельзя просто питаться на такую же калорийность как кто-то, чтобы также похудеть. Тут девушка занималась явно, она могла и на 2000 ккал худеть. А вы может на диване лежите, и вы на 2000 ккал будете только набирать
04 Mar 21 oleh anggota: alenaaa_94
|
и у меня такой "фартук" 😔 подскажите как убрать
04 Mar 21 oleh anggota: Анна7474
|
Ено, там не плоский животик, а леггинсами жир утянут.
04 Mar 21 oleh anggota: Natusiaaa5
|
Natusiaaa5, вы фото за 24.02 посмотрите, там не утянуто
04 Mar 21 oleh anggota: Анна7474
|
Фото от 22.02 посмотрите.
04 Mar 21 oleh anggota: Natusiaaa5
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Настя Горча
|