Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2021
|
43 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1796 kkal
|
Lemak: 30,37g | Prot: 117,00g | Karb: 263,95g.
Makan Pagi: Tirolez Creme de Ricota Light, Activia Aveia, Bauducco Torrada Multigrãos. Makan Siang: Abacaxi, Beterrabas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco, Aurora Filé de Tilápia. Makan Malam: Garibaldi Suco de Uva Integral, Garibaldi Suco de Uva Integral, Goiaba, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco, Aurora Filé de Tilápia. Camilan/Lainnya: Nestlé Nutren Protein, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Omelete ou Ovos Mexidos, Omelete ou Ovos Mexidos. lagi...
|
|
1628 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 24 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Treadmill - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 6 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liviabordao11
|