Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2021
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1214 kkal
|
Lemak: 52,36g | Prot: 35,94g | Karb: 144,11g.
Makan Pagi: Tea (Brewed) , Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Tesco Easy Peeler Satsuma, Minestrone Soup (Home Recipe). Makan Malam: Anchor Spreadable Butter, Toasted White Bread , Heinz Spaghetti Hoops. Camilan/Lainnya: Graze Sweet Memphis Barbecue. lagi...
|
|
2401 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 4 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|