|
Ist ja nichts neues 🤪 hin und her und hin und her...
Habe es endlich mal geschafft, meine Waage auf mich einzustellen, Ergebnis:
F: 37,7%
W: 44,3%
Nun ja, es gibt noch einiges zu tun 💪😃
Wünsche euch einen bezaubernden Donnerstag 💪🌞😃🌻
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1340 kkal
|
Lemak: 27,97g | Prot: 75,93g | Karb: 193,80g.
Makan Siang: Buko India, Porree, Blumenkohl, Brokkoli, Süßkartoffel, Möhren, Bio Dinkel-Vollkornspiralen. Makan Malam: Alnatura Erdnussmus, K-Bio Agavendicksaft, Rosinen, TiP Magerquark, Bio Dinkel-Vollkornspiralen. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|