Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2021
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1811 kkal
|
Lemak: 82,20g | Prot: 76,11g | Karb: 197,24g.
Makan Pagi: Чай с Сахаром, Laima Щербет, Паштет, Жаренные Пельмени, Tuc Крекер, Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Капучино, Рафинад. Makan Siang: Чай с Сахаром, Картошка Печеная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Makan Malam: Круг Торт Полет, Зеленый Чай с Молоком. Camilan/Lainnya: Мармелад, Чай, Фисташки, Грецкие Орехи, Орех Пекан, Миндаль Миндаль, Картошка Печеная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Сафа Колбаса Полукопченая . lagi...
|
|
2385 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Duduk - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Hiking - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|