Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2014
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2014:
|
1003 kkal
|
Lemak: 34,73g | Prot: 53,51g | Karb: 120,10g.
Makan Pagi: Wickbold Pão Integral Light, Vigor Requeijão Light, Sadia Mussarela. Makan Siang: Aurora Linguiça Toscana, Lasanha com Carne, Tomates. Makan Malam: Trio Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light. Camilan/Lainnya: Maçã, Maçã. lagi...
|
|
3215 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rafaela 20
|