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Dia 3/60. Menstruação chegou! E estou espantada de ver como estou desinchando mesmo nesses dias de TPM e menstruação. 😲 Que maravilha!
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80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
oi o que você tem comido?! só comida de verdade , ou também cortou algum tipo de frutas legumes e tals
03 Mar 21 oleh anggota: julysilva_20
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July, eu evito arroz em geral, batata inglesa, aipim , esses alimentos que são famosos pelo alto índice glicêmico. Como fruta moderadamente. Minha nutricionista me ensinou a comer a banana com chia e canela para diminuir o índice glicêmico. Fica uma delícia. Ah! E faço jejum intermitente. Ele me deixa no controle da situação. Aí, não sinto tanta vontade de enfiar o pé jaca 😂😂
03 Mar 21 oleh anggota: Sussu.Arruda
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Ahh sim muito obrigada pelas dicas!! 💕
04 Mar 21 oleh anggota: julysilva_20
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Sejarah Berat Badan Sussu.Arruda
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