Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2021
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1328 kkal
|
Lemak: 63,96g | Prot: 63,83g | Karb: 128,53g.
Makan Pagi: Sadia Mortadela Defumada, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral, Itambé Iogurte Morango. Makan Siang: A Granel Brócolis Refogado, A Granel Brócolis Refogado, Seara Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Nuggets de Frango, Seara Linguiça Toscana, Yoki Amendoim. Camilan/Lainnya: Bauducco Cereale Castanha e Quinoa, Club Social Sabor Queijo. lagi...
|
|
2174 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vanessa@cel
|