|
Сегодня без перекуса на работе. По каллариям постараюсь не выше 1300, так как сегодня зал не планируется.
К слову, по чуть чуть привыкаю к нагрузкам и ощущению мышц, которые так приятно болят.
|
1071 kkal
|
Lemak: 32,56g | Prot: 44,47g | Karb: 151,48g.
Makan Pagi: Био Баланс Кефир 0%, Банан, Вареное Яйцо. Makan Siang: Витамин Летняя Смесь, Большая Кружка Сметана 15%, Оладьи. Makan Malam: Грудка Индейки, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Bonjour Десерт. lagi...
|
|
1617 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 6 jam dan 46 menit. lagi...
|
|