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1543 kkal
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Lemak: 62,13g | Prot: 79,17g | Karb: 172,19g.
Makan Pagi: Mantequilla de Maní, Clara de Huevo, Granola, Mangos, Laive Yogurt Natural. Makan Siang: Queso Natural, Espaguetis con Salsa de Tomate y Verduras, Espaguetis. Makan Malam: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Caballa, Tortilla de Huevo. Camilan/Lainnya: Manzana, Cafe con leche light, Cambur, Pan Integral, Mantequilla de Maní. lagi...
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2222 kkal
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Latihan:
HIIT - 28 menit, series - 1 jam dan 5 menit, salto de cuerda - 13 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 14 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan Svsutherland29
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