Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2021
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1289 kkal
|
Lemak: 35,21g | Prot: 67,65g | Karb: 175,19g.
Makan Pagi: Ceres Meses, Sunpride Pisang Single, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Usus Ayam, Nasi Putih, Telur Dadar, Bernardi Corned Beef, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Makan Malam: Bernardi Corned Beef, Telur Dadar, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Usus Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi, Ceres Meses, Roti Gandum, Bernardi Corned Beef, Pepaya. lagi...
|
|
1699 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 15 menit, Mencuci Pakaian - 15 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nurulavida4
|