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hamburguesa de lenteja y atún
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518 kkal
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Lemak: 10,59g | Prot: 40,15g | Karb: 67,20g.
Makan Pagi: Sbelt Leche Descremada 0% Grasa, Manzana, Quaker Avena Instantánea. Makan Siang: Atún en Agua (Enlatado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Huevo, Lentejas Hervidas. Camilan/Lainnya: Universal Gelatina Diet. lagi...
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cómo preparas las hamburguesas?
02 Mar 21 oleh anggota: Svsutherland29
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como lo preparaste y cuales son las porciones?
02 Mar 21 oleh anggota: amed2
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Ingredientes:
1/2 taza de lentejas cocidas.
40 gr de atún
1 huevo
zanahoria rayada
cebolla picada
preparación: mezcle todo, le agregue sal, pimienta y comino y lo puse en una sartén antiadherente sin aceite :)
02 Mar 21 oleh anggota: claudia2896
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Sejarah Berat Badan claudia2896
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