Tanggal Mulai: 21 Apr 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 90 kg
30 Apr 22	82 kg	Cukup Baik
17 Jan 22	87 kg	Cukup Baik
21 Apr 20	90 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Jul 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 85 kg
06 Jul 16	85 kg	Tidak Berlaku