Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2014
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2014:
|
1008 kkal
|
Lemak: 21,60g | Prot: 49,58g | Karb: 153,02g.
Makan Pagi: Woolworths Pink Lady Apple Wedges, Apples. Makan Siang: Clover Full Cream Fresh Milk, Tony Ferguson Shake. Makan Malam: Woolworths Creamed Spinach, Creamed Spinach, KOO Chakalaka, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Woolworths Mango and Orange Nectar Blend. lagi...
|
|
2579 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 44 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam dan 15 menit, Istirahat - 6 jam dan 31 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chubby Queen
|