|
Ultimamente só engordando. Preciso reagir.
Tá difícil com a quarentena. Muita preocupação e ansiedade. Nem dormir bem estou conseguindo.
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2053 kkal
|
Lemak: 88,61g | Prot: 98,75g | Karb: 245,08g.
Makan Pagi: Duduxo Pão de Queijo, Café. Makan Siang: Banana Nanica, Chucrute Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mortadela Defumada. Makan Malam: Quiabo Cozido, Alface, Swift Peito Temperado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Banana Nanica, Sadia Bacon , Tomates. lagi...
|
|
3164 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Membaca - 1 jam, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Mandi - 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Angélica61
|