|
Nie wyszlo mi cos w zeszlym tygodniu. Waga mi swirowala kiedy się ważyłam i pokazywala mi dziwne wartości, w sensie przy każdym ważeniu cos innego. Przez weekend sobie pofolgowalam, ale nowy tydzien rowna sie nowe sily do walki. Mam nadzieję ze w końcu bedzie lepiej.
Ps. Spotkania ze znajomymi nie sprzyjaja trzymaniu wagi 😁
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1489 kkal
|
Lemak: 76,42g | Prot: 57,12g | Karb: 140,72g.
Makan Pagi: Henglein Ciasto Kruche. Makan Siang: Wuzetka. Makan Malam: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mieszane Warzywa (Mrożone). lagi...
|
|
1897 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|