Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2021
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1758 kkal
|
Lemak: 49,88g | Prot: 73,72g | Karb: 255,11g.
Makan Pagi: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Bolo de Laranja, Azul Pãozinho na Chapa. Makan Siang: Sorvete de Frutas com Sabor Cítrico, Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Cenouras, Vagem Cozida, Quiabo, Brócolis, Camil Arroz Branco, Beterraba Cozida, Club Life To Go Fricassê de Frango, Ovo (Inteiro). Makan Malam: Bimbo Rap10 Tradicional, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Patê de Frango, Bolo de Laranja, Bauducco Torrada Salgada, Sorvete de Frutas (Gelo). lagi...
|
|
2384 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simoneb.pontes
|