Ну что ж все ожидаемо ,вес стоял три дня ,вчера ккал 1800 весь день без движения всего 4000 шагов и +300гр ,главное не паниковать и посмотреть ещё неделю на 1800ккал, спокойно .
|
1670 kkal
|
Lemak: 54,86g | Prot: 115,13g | Karb: 171,41g.
Makan Pagi: Красный Октябрь Горький Шоколад 80%, Магнит Банан, Экомилк Молоко Сухое Обезжиренное, Продуктовая Аптека Кукурузный Крахмал, Домик в деревне Био-Кефир 1%, Easy Product Какао Порошок Обезжиренный, Продуктовая Аптека Мука из Овсяных Отрубей , Яйцо (Целое). Makan Siang: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Магнит Апельсин, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Ашан Шампиньоны, Barilla Макароны. Makan Malam: Лук, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Дорадо. Camilan/Lainnya: Конфеты с кокао маслом, Президент Сыр Бри, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриная Печень, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. lagi...
|
|