Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2021
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2021:
|
1668 kkal
|
Lemak: 74,67g | Prot: 58,36g | Karb: 190,07g.
Makan Pagi: Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Kurabiye. Makan Malam: Çay (Demlenmiş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Sulu Köfte, Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: Kakaolu Kek, Yaşam Sütlü Mahlepli Tuzlu Kurabiye. lagi...
|
|
766 kkal
|
Latihan:
kadın egzersiz programı - 12 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akcilyagmur08
|