|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2021:
|
1522 kkal
|
Lemak: 77,19g | Prot: 79,11g | Karb: 133,51g.
Makan Pagi: Chilchota Queso Oaxaca , Espinacas, Huevo Frito sin Grasa, Nescafé Clásico, Pan Dulce. Makan Siang: Covadonga Queso Panela, Tortillas de Maíz, Nopal Asado, Aguacate, Chicharrón. Makan Malam: Nopal Asado, Aguacate, Covadonga Queso Panela, Tortillas de Maíz. Camilan/Lainnya: Almendras, Queso Gouda, Onei Yogurt Griego Natural. lagi...
|
|
1645 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alrak1982
|