Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2021
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2021:
|
1393 kkal
|
Lemak: 50,09g | Prot: 66,39g | Karb: 165,34g.
Makan Siang: Arroz Branco, Ovo Estrelado, Continente Rolo de Carne de Porco com Espinafres e Queijo. Makan Malam: Naan Indiano , Continente Frango com Molho Tikka Masala e Arroz Basmati. Camilan/Lainnya: Ovo Cozido, Dia Paté de Sardinha, Continente Tostas de Trigo, Pingo Doce Mortadela com Azeitonas. lagi...
|
|
304 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Apple Health - 22 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joanamsantana
|