Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2014
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2014:
|
1925 kkal
|
Lemak: 96,77g | Prot: 230,83g | Karb: 54,80g.
Makan Pagi: Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Trader Joe's Hass Avocado, Simple Truth Cage Free Omega-3 Grade A Large Brown Eggs. Makan Siang: Chipotle Mexican Grill Guacamole, Chipotle Mexican Grill Chicken. Makan Malam: Dole Cherry Almond Bleu Salad Kit, Kroger Wild Caught Pink Salmon Fillets, Beef Shortribs (Choice Grade). Camilan/Lainnya: Wonderful Pistachios, Wonderful Pistachios, bodytech Bodytech 100% Casein, BioTrust BioTrust Low Carb Protein, Water, Water, BioTrust BioTrust Low Carb Protein, bodytech Bodytech 100% Casein, Human Performance Network Athletic Greens Superfood Cocktail. lagi...
|
|
3277 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|