|
Баста, карапузики :)
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2021:
|
2811 kkal
|
Lemak: 81,40g | Prot: 54,72g | Karb: 288,91g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Горячие Роллы, Роллы Темпура, Роллы Филадельфия. Makan Siang: Цикорий, Батон, Майонез, Салат Оливье. Makan Malam: Чай с Лимоном, Батон, Майонез, Салат Оливье, Вино, Джин с Тоником. lagi...
|
|
1598 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Mandi - 7 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 12 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Поздравляю, коллега по набору, нас здесь таких мало😂💪 страшновато, конечно, набирать, но зато какой результат😏
01 Mar 21 oleh anggota: hamstersasha
|
hamstersasha, спасибо 🌹🌹🌹 да это больше психологический барьер, я ни в одну летнюю вещь сейчас не помещаюсь 🤪 но один фиг, боюсь, что летом всё сгорит в наш дурацкий климат 👎
01 Mar 21 oleh anggota: Vermisse
|
Ахах, вот-вот😂 я в прошлом году так до 52 набрала, но летом трени стали пообъемнее+просто больше двигаешься и вот опять начинаю набор😅
01 Mar 21 oleh anggota: hamstersasha
|
hamstersasha, а у меня проблема в том, что в +40 я есть не могу, вес слетает вместе со всем, что копилось непосильным трудом 🤪 вот и растёшь годами по миллиметру 😬
01 Mar 21 oleh anggota: Vermisse
|
А есть такой чат для набирающих, чтобы страшно не было😂
02 Mar 21 oleh anggota: hamstersasha
|
hamstersasha, сами такой можем создать, только будет в нём целых 2 человека 😺😺
02 Mar 21 oleh anggota: Vermisse
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vermisse
|