Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2021
|
111 kg
Sejauh ini Berkurang: 41 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2021:
|
1248 kkal
|
Lemak: 44,46g | Prot: 104,09g | Karb: 100,33g.
Makan Pagi: Сгущенное Молоко, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Зерновые Бездрожжевые, Пшеничные, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Форель, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой. Makan Siang: Del Castello Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Олейна Масло Растительное , Свеклы, Красный Лук, Сгущенное Молоко. Makan Malam: Гиагинский Молзавод Сыр Спагетти, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой , Скумбрия. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Оксана, как вес у вас идёт?, нет застойных явлений? Встал вес и никак не могу его двинуть, с 1 декабря стоит. Уже 3 месяца.
06 Mar 21 oleh anggota: Pupuchka
|
Здравствуйте Ольга! Пока стабильная потеря в весе. Тоже каждую неделю жду что тенденция начнёт падать. Но пока нормально. Надеюсь так ещё продержаться)) Попробуйте увеличить калорийность. Может поможет. Я даже не знаю чем в таком случае можно помочь.
06 Mar 21 oleh anggota: **Оксана***76
|
Да я когда была 123 кг, по калор норма была 2000 к. Сейчас норма 1700-1800 кал. Я в принципе наедаюсь этим количеством. Рада очень за вас. Тьфу тьфу тьфу. Пусть снижается вес. Успехов Вам!!!!
06 Mar 21 oleh anggota: Pupuchka
|
Спасибо большое! Надеюсь в скором времени тоже сдвинетесь с мёртвой точки. Удачи Вам и терпения.
06 Mar 21 oleh anggota: **Оксана***76
|
06 Mar 21 oleh anggota: Pupuchka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan **Оксана***76
|