Jurnal 아쥬 겸댕이, 28 Feb 21

제가 혈당에 신경 쓰는 건 일반인도 혈당 스파이크에 자유롭지 않기 때문이죠... 작년에 마법전 당 땡긴다고 과자 왕창 먹고 재미로 잰 식후 1시간 혈당에서 217이 나왔고, 바로 당혈을 쟀는데 4.8 나왔어요. 다시는 못 나올 수치인데, 암튼 당혈 4.8 나왔는데도 불구하고, 과자 왕창 먹고 217 나온ㅎㄷㄷ 이 혈당 스파이크를 한 번 경험하고 혈당에 신경 쓰게 되었죠. 지금은 마법 전 당 땡겨도 참고 참아 2~3일만 먹어요ㅋㅋㅋ 다이어트 식단=당뇨 식단 같져. 그래서 전 이왕 먹는 거 장건강에도 좋고 혈당에도 좋은 생나또 드시라고 꼭 추천합니다^^ 제가 프락토올리고당 먹는 이유는 생나또=프로바이오틱스 프락토올리고당=프리바이오틱스 이기 때문입니다. 바나나도 프리바이오틱스인데 바나나는 공복에 먹으면 안 되는 과일 이라서 프리 바이오틱스를 프락토올리고당으로 먹네요. 요즘 포스트 바이오틱스 뜨던데 프로+프리만 잘 먹으면 됩니다^^ 우리 이왕 건강하게 먹는 거 혈당 안 올리는 음식으로 먹어요^^ 생나또는 변비+혈전+칼륨+혈당+고혈압 다 잡는 아주 만능이에요^^ 단 신장이 약하거나 신부전증 환자는 먹지 마세요. 칼륨이 많아서 나트륨 배출에 탁월해서 고혈압에도 좋고 당근 다이어트에도 좋지만, 칼륨이 많은 건 신장이 안 좋으신 분들은 피해야 합니다. 좋다고 무조건 먹는 건 절대 안 돼요🙅🏻‍♀️ 내 체질에 맞게 먹어야 좋습니다^^