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Después del helado de medio día una sopita de verduras :)
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2021:
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1506 kkal
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Lemak: 89,12g | Prot: 62,17g | Karb: 119,84g.
Makan Pagi: Okko Cacao en Polvo, Verde Valle Nuez en Mitades, Gloria Mantequilla sin Sal, Plátano, Quaker Harina de Avena Integral Hot Cakes, AdeS Leche de Soya sin Azúcar, Huevo, Nescafé Clásico. Makan Siang: Chilchota Queso Doble Crema, Noche Buena Queso Gouda, Guten Deshebrada, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tortillas de Maíz, Covadonga Queso Panela. Makan Malam: McCormick Mayonesa (10g), Dolores Lomo de Atún Aleta Amarilla en Aceite de Oliva, Tortillas de Maíz. Camilan/Lainnya: Helado de Vainilla Rico en Crema. lagi...
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1423 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Alrak1982
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