|
"Бывают в жизни огорчения" это фраза моего сегодняшнего утра, ахах
За время этого марафона не похудела вообще(по весу), в объемах ушло от 1 до 2 см, питалась во время марафона на 1200-1500, в последние дни и того меньше, еле 1200 набирались (есть времени не было, ахах)
Качество тела улучшилось, думаю
Как и состояние моих мышц
пришла к выводу, что для похудения он действительно не подходит(моему организму так точно), слишком много силовых упражнений в нем
Буду худеть старым проверенным способом - несложные тренировки и питание все на те же 1200-1500
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2021:
|
1128 kkal
|
Lemak: 18,45g | Prot: 39,44g | Karb: 207,71g.
Makan Pagi: Банан, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Омлет с Молоком. Makan Siang: Чеснок, Томатная Паста, Гальяни Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. lagi...
|
|
 Komentar
Ого! Я такого поворота не ожидала, но прогресс за 2 недели есть, хоть и небольшой) как хорошо, что ты уже знаешь, что тебе нужно делать 😋, а то так можно и мотивацию растерять, но тебе это не грозит)
27 Feb 21 oleh anggota: Astilan
|
Ахах, да, я стараюсь не унывать и находить плюсы😁
Объемы то ушли, и мышцы я в тонус привела 💪🏼💪🏼
Теперь только терпение 😇
27 Feb 21 oleh anggota: ^^*^^
|
У меня в приложении подсчета калорий каждый день фраза наверху: мотивация - это то, что помогает тебе начать. Привычка - это то, что помогает продолжать 😊 мне помогает, может тебе тоже поможет)
27 Feb 21 oleh anggota: Astilan
|
МИЛЫЕ ДЕВУШКИ!!!🙏 Я ПРИГЛАШАЮ ВАС В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» 👗👙👒
❌ Вам с нами понравится!!! 🤗
✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, нас таких много🤗
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными
В нашем чате Вас ждёт 👇🏻
▶️ Живое общение!
▶️ Реальные результаты!
▶️ Полезные советы!
▶️ Подборки физических упражнений
▶️ Лайфаки и секреты лёгкого похудения
▶️Меню на каждый день
Пиши мне на вайбер 89167978383
Начните уже ваш новый завтрашний день уже с нами! 👌
27 Feb 21 oleh anggota: Надюшка.ру
|
Хех, после 1 месяца ждать, чего-то сногсшибательного? Занимаюсь 4 месяца (тоже марафоны, тренировки тоже, в основном, силовые. в зал не успеваю ездить из за графика). Вместе с питанием только в этом месяце вес начал уходить . Объёмы ещё не смотрела. Но качество тела, сила и выносливость сейчас на 1 месте. Почему-то пришло понимание, что лучше медленно, но верно и без срывов, чем быстро, а потом схомяченный в одно лицо торт))
27 Feb 21 oleh anggota: zab.samoyed
|
Спасибо, Astilan, хорошая фраза ☺❤❤Мне еще мотивацию придает моя любимая музыкальная группа🎤🎼Когда я смотрю на то, чего они достигли и через какие трудности им пришлось пройти, слушаю их музыку, я понимаю, что сдаваться сейчас- ерунда полная, ахах
Я действительно восхищаюсь ими😇🥰
28 Feb 21 oleh anggota: ^^*^^
|
zab.samoyed, полностью согласна с вами, но согласитесь, тоже ведь в первый месяц хотелось увидеть тот самый сногсшибательный результат? 😋😊Все мысли о "медленно и верно" усваиваются в голове чуть позже, когда на своём опыте видишь, что быстро не получается) Главное продолжать ☺Удачи Вам!
28 Feb 21 oleh anggota: ^^*^^
|
^^*^^-, спасибо, Вам тоже удачи! Все получится 💪💪💪
01 Mar 21 oleh anggota: zab.samoyed
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ^^*^^
|