|
Утро. Мороз. Завтрак. Творог, сметана, сгушенка, мюсли. Первый раз попробовала сделать шоколадный кекс в кружке (банан, яйцо, какао, разрыхлитель).
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2021:
|
1706 kkal
|
Lemak: 73,53g | Prot: 117,50g | Karb: 138,50g.
Makan Pagi: Сгущенка, Сметана, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Творог (Полностью Обезжиренный), Роял Какао-Порошок Натуральный, Яйцо. Makan Siang: Помидор Соленый, Pringles Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Суп с Лососем, Магнит Апельсин, Чай. Makan Malam: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Голден Яблоко, Сиртаки Сыр, Помидор Соленый, Мерси Конфеты, Кофе с Молоком. Camilan/Lainnya: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. lagi...
|
|
2193 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Elliptical - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TATIana♡
|