|
元宵佳節過後，該來記錄一下😆😆😆
|
43,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2021:
|
1051 kkal
|
Lemak: 39,11g | Prot: 98,77g | Karb: 81,95g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳. Makan Siang: 高麗菜, 全聯 豬里肌肉片, 雞蛋（整個）, De Cecco 全麥斜管麵, 甜椒. Makan Malam: 宗家府 泡菜, 透抽, 螺肉, 豬頰肉, 炒青菜, 油爆蝦, 家樂福 小番茄, 雞蛋（整個）. Camilan/Lainnya: 每朝健康 綠茶, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. lagi...
|
|
1596 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|