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Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2021:
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1456 kkal
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Lemak: 20,10g | Prot: 95,69g | Karb: 231,12g.
Makan Pagi: Nestlé Corn Flakes, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Qualitá Uva com Sementes, Abacaxi. Makan Siang: Alface, Abobrinha Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Makan Malam: Maçã, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Arroz Branco, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Shefa Leite Desnatado, Nestlé Nutren Protein. lagi...
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1621 kkal
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Latihan:
Tidur - 9 jam dan 11 menit, Angkat Besi - 1 jam, Hiking - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 49 menit. lagi...
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 Komentar
27 Feb 21 oleh anggota: liviabordao11
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O resultado vem do esforço de cada dia pra vencer os desafios e cada vez mais se tornar melhor e chegar mais longe🏅
27 Feb 21 oleh anggota: liviabordao11
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Sejarah Berat Badan liviabordao11
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