Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2021
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2021:
|
1039 kkal
|
Lemak: 46,92g | Prot: 51,10g | Karb: 110,33g.
Makan Pagi: Donat Dilapisi Coklat. Makan Siang: Kimbo Sosis Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tumis Buncis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Tomat, Labu Siam, Labu Siam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kimbo Sosis Sapi, Kimbo Sosis Sapi. Camilan/Lainnya: Bakmi GM Pangsit Goreng, Arnott's Good Time, Pepaya, Donat Dilapisi Coklat. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Yoga - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lita893
|