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oigan no importa lo que sea que prepare y que me coma, siempre me sale que son muy pocas proteinas y muchas grasas... no se que hacer aaaa, recomiendenme desayunos, almuerzos o cenas con proteinas y bajos en grasa :((
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2021:
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683 kkal
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Lemak: 30,83g | Prot: 50,48g | Karb: 56,91g.
Makan Pagi: tostadas integrales de palta y huevo. Makan Siang: Zanahoria Cocida, Choclo, Pechuga de Pollo. Makan Malam: Zanahoria Cocida, Palta, Clara de Huevo. Camilan/Lainnya: Fresas, Sandía. lagi...
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1944 kkal
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Latihan:
Latihan Perut - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
te recomiendo comer nas espinaca tiene mucha proteina eso y tu pechuga de pollo como almuerzo, en desayuno puede ser tortilla de espinaca
26 Feb 21 oleh anggota: cielitoav2014
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Berenjena también tiene mucha proteína, casi 50% de proteínas :). Voy descrubiendo de poco con esta app
26 Feb 21 oleh anggota: Aanon4439
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puedes comer claras de huevo , atún en agua y sal.
Las claras de huevo contienen tan solo 17kcal grasa : 0.06g proteina : 3.6g puedes comer mas de 1 clara
10 Des 21 oleh anggota: purin__.
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Sejarah Berat Badan chae.rin_l
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