Jurnal Все имена разобрали, 27 Feb 21

Завтрак: тосты с сыром и шоколадным кремом, кофе
Обед: пельмени со сметаной, квашеная капуста
Перекус: творожок, грейпфрут
Ужин: салат из тунца, яиц и овощей со сметаной
Ухожу на выходные со спокойной душой, всю неделю держала контроль над питанием. На отвес не надеюсь, стремлюсь удержать результат.

---

1499 kkal

Lemak: 58,65g | Prot: 109,75g | Karb: 133,88g.   Makan Pagi: Атяшево Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Крем Творожный Шоколадно-Ореховый (Ильинская Творожная Компания), Кофе с Молоком, Батон Нарезной. Makan Siang: Соленые Огурцы с Укропом, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Картофель Отварной. Makan Malam: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Азбука Сыра Сыр Лёгкий Натуральный, Савушкин Хуторок Творог 5%. Camilan/Lainnya: Магнит Кефир 1%. lagi...