Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2021
|
129 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2021:
|
1597 kkal
|
Lemak: 81,20g | Prot: 100,78g | Karb: 114,06g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar, Egg Omelette or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Makan Siang: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten). Makan Malam: Lemon Meringue Pie (Individual Size or Tart), Grilled Ham and Cheese Sandwich, Eskort Red Viennas, Chicken Spring Roll, Chicken Spring Roll. Camilan/Lainnya: Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Richard Steenkamp
|