Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2014
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2014:
|
1272 kkal
|
Lemak: 37,86g | Prot: 56,56g | Karb: 186,78g.
Makan Pagi: Semillas de Linaza, Lala Leche Light, Fresas, Nestlé Corn Flakes. Makan Siang: Aceite de Oliva, Calabacín, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Tortillas de Maíz, Zanahoria Cocida, Piernas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Refresco de Naranja. Makan Malam: Galleta de Avena, Pan Integral, Splenda Endulzante sin Calorías, Queso Fresco, Jamón de Pavo, Melón. Camilan/Lainnya: Melón, Manzana, Galleta de Avena, Café Instantáneo. lagi...
|
|
2927 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Guillermo Montenegro
|