Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2021
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2021:
|
1398 kkal
|
Lemak: 64,11g | Prot: 105,49g | Karb: 108,22g.
Makan Pagi: Giroil Psyllium Fibras, Cafezinho, Ovo, Clara de Ovo, Banana Prata, Queijo Meia Cura. Makan Siang: Nat Filé de Coxa e Sobrecoxa de Frango, Abobrinha Refogada, Molho de Tomate Caseiro, Azeite de Oliva, Pura Vida Manteiga Ghee. Makan Malam: Optimum Nutrition Whey Protein, Jasmine Farelo de Aveia, Maçã, Banana Prata. Camilan/Lainnya: Filé de Frango Grelhado, Pullman Rap10 Integral, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Alface. lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jjq1001
|