Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2021
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2021:
|
2457 kkal
|
Lemak: 127,29g | Prot: 192,52g | Karb: 127,63g.
Makan Pagi: Queijo Branco, Ovo, Acerola. Makan Siang: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Makan Malam: Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Monster Energy Energético (200ml), Yoki Paçoca , Lacta Chocolate Ao Leite, Queijo Branco, Ovo. lagi...
|
|
2918 kkal
|
Latihan:
Mountain Biking - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Poliana botelho
|