Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2021
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2021:
|
1471 kkal
|
Lemak: 53,03g | Prot: 84,32g | Karb: 171,32g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Изюм, Мёд, Сырники, Малиновое Варенье, Большая Чашка Цикорий, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Бондюэль Кукуруза Консервированная . Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Стручковая Фасоль с Яйцом. Camilan/Lainnya: Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Мёд, Сырники, Малиновое Варенье, Зеленый Чай. lagi...
|
|
3309 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kotfeliks
|