Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2014
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2014:
|
2468 kkal
|
Lemak: 115,86g | Prot: 103,58g | Karb: 247,51g.
Makan Pagi: Mlekpol Mleko 3,2%, Ser Gouda, Tesco Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Masło, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Makan Siang: Ser Mozzarella, Barszcz Ukraiński. Makan Malam: Mięso z Piersi Kurczak, Trisan Kapusta z Grzybami, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Wedel Ptasie Mleczko, Pączki (Zwykłe). lagi...
|
|
2567 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 6 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 7 jam dan 54 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zenon44
|