Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2021
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2021:
|
1846 kkal
|
Lemak: 79,93g | Prot: 105,57g | Karb: 175,30g.
Makan Pagi: Blueberries, Fry's Lower Sugar Maple and Brown Sugar Instant Oatmeal, Young Green Onions, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Kroger Vitamin D Whole Milk, Kroger Sliced Mushrooms, Tomatoes, Butter (Salted), Good and Gather Baby Spinach, Strawberries. Makan Siang: Egg Noodles (Enriched, Cooked), Butter (Salted). Makan Malam: Heinz HomeStyle Pork Gravy, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Pork Loin (Tenderloin). Camilan/Lainnya: Tortilla Corn Chips, Pace Chunky Mild Salsa, Cafe Escapes Chai Tea. lagi...
|
|
2079 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Membaca - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Memasak - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elaya Ice
|