Tanggal Mulai: 24 Des 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 78 kg
24 Des 20	78 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Okt 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 78 kg
06 Okt 20	78 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 07 Sep 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 64,6 kg
16 Mar 19	56,5 kg	Cukup Baik
19 Jan 19	58,3 kg	Cukup Baik
29 Des 18	59,3 kg	Cukup Baik
16 Okt 18	61,4 kg	Cukup Baik
15 Okt 18	61,5 kg	Cukup Baik
13 Okt 18	61,7 kg	Cukup Baik
12 Okt 18	62 kg	Cukup Baik
11 Okt 18	62,3 kg	Cukup Baik
10 Okt 18	62,1 kg	Cukup Baik
09 Okt 18	61,6 kg	Cukup Baik
08 Okt 18	61,7 kg	Cukup Baik
07 Okt 18	62,1 kg	Cukup Baik
06 Okt 18	62,5 kg	Cukup Baik
04 Okt 18	63,3 kg	Cukup Baik
03 Okt 18	63,1 kg	Cukup Baik
02 Okt 18	63,6 kg	Cukup Baik
01 Okt 18	64 kg	Cukup Baik
24 Sep 18	62,8 kg	Cukup Baik
21 Sep 18	63 kg	Cukup Baik
19 Sep 18	63,1 kg	Cukup Baik
17 Sep 18	63,5 kg	Cukup Baik
14 Sep 18	63,8 kg	Cukup Baik
10 Sep 18	64,1 kg	Cukup Baik
09 Sep 18	64 kg	Cukup Baik
08 Sep 18	64,3 kg	Cukup Baik
07 Sep 18	64,6 kg	Cukup Baik