Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2021
|
130,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 30,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2021:
|
1435 kkal
|
Lemak: 75,40g | Prot: 100,63g | Karb: 81,35g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar, Egg Omelette or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Makan Siang: SPAR Creamed Spinach , Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten). Makan Malam: Grilled Ham and Cheese Sandwich, Sliced Ham, Sliced Ham, Sliced Ham, Bakers Provita Wholewheat Crispbread. Camilan/Lainnya: Coffee with Milk and Sugar. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Richard Steenkamp
|