|
ando pasando una meseta en mi peso
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2021:
|
1487 kkal
|
Lemak: 48,69g | Prot: 86,89g | Karb: 190,32g.
Makan Pagi: Café con Leche Descremada, Bagley Galletitas de Salvado. Makan Siang: Sandía, Aceite de Girasol, Hellmann's Mayonesa Clasica, Tomates, Bagley Galletitas de Salvado, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Makan Malam: Bollo, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Tomates. Camilan/Lainnya: Bagley Galletitas de Salvado, Café con Leche Descremada. lagi...
|
|
3451 kkal
|
Latihan:
Lari - 14,5 km/jam - 12 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Mandi - 15 menit, Tari (Tari Keseimbangan) - 30 menit, Latihan Perut - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan cristianbus
|