Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2011
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1200 kkal
|
Lemak: 20,64g | Prot: 39,71g | Karb: 224,25g.
Makan Pagi: CarbMaster Pear yogurt, Bananas, Coffee, Milk (Nonfat), water, Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer. Makan Siang: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Green peppers, Santa Fe Rice & Beans, water. Makan Malam: Smart Ones Chicken wraps (2), water. Camilan/Lainnya: Citrus Punch Sugar Free Fiber Drink Mix, Extra gum, DanActive Light drink, Apple. lagi...
|
|
2807 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alideni
|