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Hoje o dia foi uma desgraça, TPM mais o stress do trabalho, descontrolo da boca, AAAAAAAAAAAAAAAAAAAaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
amanhã temos de retomar
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2014:
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1239 kkal
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Lemak: 36,16g | Prot: 50,45g | Karb: 182,44g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Queijo Light Tenery, Café Expresso, Pão de Mistura. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Auchan Chocolate Preto, Ovo Cozido, Repolho Verde Cozido, Pescada Cozida. Makan Malam: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Camilan/Lainnya: Carcaças, Requeijão, Pão de Ló de Chocolate, Mistura de Frutos Secos, Pingo Doce Linguas de Veado, Continente Doce Extra de Tomate, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal. lagi...
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2033 kkal
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Latihan:
Duduk - 3 jam, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
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