Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2009
|
122,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 34,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2009:
|
1668 kkal
|
Lemak: 79,33g | Prot: 111,85g | Karb: 116,13g.
Makan Pagi: Nestle Sugar Free Turtles, unjury protein powder, coffee with 2 tbs half and half. Makan Siang: Skinny Vanilla Latte (Tall), marinara, 90% lean ground beef, Zucchini Squash, Mozzarella Cheese, quakes rice snacks. Makan Malam: 3 bean chili, corn bread, cheddar, apple. lagi...
|
|
3618 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessybob
|